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Lubina a la plancha con lentejas

30 min
fácil
4 comensales

La lubina es uno de los pescados blancos más apreciados por su delicado sabor a mar. Aquí vamos a cocinarla a la plancha y vamos a acompañarla con lentejas (una combinación quizá no muy habitual pero realmente rica). Sumamos algunas verduras y unas flores comestibles.

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Ingredientes

  • 4 lubinas de ración
  • 200 mililitros de lentejas cocidas en conserva
  • 8 ramitos de brócoli
  • 8 ramitos de romanesco
  • 8 espárragos verdes
  • 4 rodajas de remolacha roja
  • 4 rodajas de remolacha amarilla
  • 1 tomate
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • sal
  • pimienta
  • flores comestibles (pensamientos) para decorar

Preparación

  1. Pedir en la pescadería que escamen, evisceren, retiren la cabeza y la espina central a las lubinas y separen los lomos.
  2. Retirar las partes duras de los tallos de los espárragos y pelarlos.
  3. Trocear el brécol y el romanesco y cocerlos al vapor con los espárragos y las rodajas de remolacha.
  4. Escurrir las lentejas, rociarlas con 3 c.s. de aceite y salpimentarlas.
  5. Lavar el tomate y cortarlo en octavos.
  6. Cocinar a la plancha los lomos de lubina durante 2 o 3 min por cada lado en una sartén con el resto del aceite y salpimentarlos.

Presentación

Colocar en el fondo de los platos las rodajas de remolacha y disponer encima media lubina. Cubrir con las lentejas, los espárragos, los ramitos de brécol y romanesco, salpimentar, cubrir con otra media lubina y culminar con los octavos de tomate y los pensamientos. Rociar el conjunto con una mezcla de aceite de oliva y zumo de limón