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salmon brocoli adobe tjpg© Adobe Stock

Salmón a la plancha con verduras de primavera

30 min
fácil
4 comensales

Este pescado azul es uno de los que más se consumen en el mundo. Está lleno de propiedades saludables que nos ayudan al buen funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular y su versatilidad en la cocina no puede ser mayor y más sugerente. En esta receta, lo cocinamos a la plancha y lo acompañamos con espárragos, guisantes y brócoli salteados.

Ingredientes

  • 4 lomos de salmón
  • 12 unidades de espárragos trigueros
  • 150 gramos de guisantes
  • 200 gramos de brócoli
  • 8 unidades de rabanitos
  • 8 unidades de tomates cherry
  • semillas de sésamo blanco
  • salsa de soja
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal

Preparación

  1. Lava los espárragos, escurre y elimina la parte trasera.
  2. Separa el brócoli en ramitos.
  3. Pon un cazo con agua y sal al fuego y cuando hierva, añade los espárragos y el brócoli y deja hervir 5 minutos.
  4. Escurre bien y echa un poco de aceite para saltearlas con un poco de aceite y sal. Añade los guisantes.
  5. Lava los rabanitos y los cherrys y corta por la mitad.
  6. Cocina los lomos de salmón a la plancha y termina con un poco de salsa de soja y semillas de sésamo.
  7. Sirve el salmón con las verduras salteadas, los tomates y los rabanitos.