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tosta huevo adobe© Adobe Stock

Tostas vegetales con huevo frito

20 min
fácil
4 comensales

Elige el pan que más te guste y corta en rebanadas para hacer estas deliciosas tostas, igual de apetecible en el desayuno que en la merienda o en la cena. Vamos a untar un poco de tomate triturado con aceite en la base, le pondremos encima varios vegetales crudos -solo a las judías o tirabeques les daremos un ligero escaldado- y cororanemos con un par de huevos, que puedes hacer a la plancha o fritos, como más te apetezca -ya sabes que de la primera forma tienen menos grasa y, por tanto, menos poder calórico-.

Ingredientes

  • 4 rebanadas de pan
  • 8 unidades de huevos pequeños
  • 1 puñado de espinacas
  • 1 unidad de pepino
  • 1 puñado de judías verdes o tirabeques
  • 2 unidades de tomate
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • pimienta negra

Preparación

  1. Lava, quita el rabito y tritura el tomate con un poco de aceite y sal.
  2. Lava, seca y corta el pepino en láminas.
  3. Pon un cazo con agua y sal en el fuego y cuando hierva, añade las judías, deja un par de minutos y escurre.
  4. Fríe los huevos con aceite o cocínalos a la plancha.
  5. Tuesta el pan y unta cada rebanada con un poco de puré de tomate y aceite.
  6. Añade las judías, el pepino y las espinacas y termina con los huevos por encima.
  7. Echa a los huevos un poco de sal y de pimienta.