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ensal garbanzos age© Age Fotostock

Ensalada templada de garbanzos con pollo

20 min
fácil
4 comensales

Las ensaladas templadas son ideales para su inclusión en nuestros menús durante los meses de otoño e invierno. Es el caso de esta ensalada que prepararemos con pechuga de pollo y unos garbanzos de bote. La aliñaremos con una rica vinagreta de mostaza.

Ingredientes

  • 300 gramos de pechuga de pollo
  • 2 tomates
  • 1 pepino
  • 1 cebolla morada
  • 200 gramos de garbanzos cocidos
  • 150 gramos de queso feta
  • 1 cucharadita de pimentón al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal
  • pimienta
La vinagreta de mostaza
  • 2 cucharadas de mostaza de Dijon
  • zumo de medio limón
  • 6 cucharadas de aceite de oliva virgen
  • sal
  • pimienta
  • hojas de perejil
  • flores de ajo

Preparación

La vinagreta

Echar en un cuenco el zumo de limón, el aceite, la mostaza, sal y pimienta. Mezclar todo bien y reservarlo.

La ensalada

  1. Lavar los tomates, cortarlos en rodajas y, luego, cortar cada una por la mitad. Retirar las puntas al pepino, lavarlo y cortarlo en rodajas finas. Pelar la cebolla y cortarla en juliana. Trocear el queso feta.
  2. Lavar al chorro de agua fría los garbanzos y escurrirlos.
  3. Cortar la pechuga de pollo en tiras y saltearlas en una cazuela a fuego vivo con el aceite hasta que se doren. Añadir los garbanzos y rehogar 1 minuto.
  4. Retirar del fuego y añadir las rodajas de pepino y de tomate, el queso feta troceado y la juliana de cebolla. Salpimentar y mezclar.

Presentación

Repartir la ensalada en los platos, decorar con las hojas de perejil y las flores de ajo y espolvorear con el pimentón y pimienta negra molida. Acompañar con más flores de ajo y perejil y la vinagreta de mostaza preparada.

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