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pollo granada adobe© Adobe Stock

Ensalada de pollo con granada

15 min
fácil
4 comensales

Siempre aprovechamos la temporada de granada, que está entre septiembre y noviembre, para incorporarla a multitud de platos. Es saludable, baja en calorías, tiene poder antioxidante ¡y está riquísima! Nos gusta mucho el toque crujiente que aporta en crudo, por ejemplo a ensaladas, y también ese sabor entre dulce y ácido. Procura que sus granos siempre sean muy rojos, es sinónimo de madurez y de que están en su mejor momento. Los vamos a echar a una receta que también lleva pollo, rúcula y una vinagreta con vinagre balsámico, un toque de salsa de soja y otro de miel.

Ingredientes

  • 400 gramos de pechuga de pollo
  • 1 unidad de granada
  • 1 bolsa de rúcula
  • 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de salsa de soja
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de vinagre balsámico
  • pimienta negra
  • sal

Preparación

  1. Limpia bien la pechuga y córtala en dados.
  2. Pela la granada, quita todas las pieles amarillas y desgránala.
  3. Prepara la vinagreta mezclando con varilla en un bol 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 1 cucharadita de salsa de soja, 1 cucharadita de vinagre balsámico y 1 cucharadita de miel.
  4. Salpimenta los trozos de pollo y cocínalos a la plancha con la otra cucharada de aceite.
  5. Mezcla en un bol el pollo, la granada y la rúcula.
  6. Sirve la ensalada en los platos y echa por encima un poco de la vinagreta.