Skip to main contentSkip to footer
tortitas nueces© Nueces de California

Tortitas de plátano y nueces

15 min
fácil
4 comensales

Vamos a preparar una versión un poco más saludable de las tradicionales tortitas o 'pancakes'. Prescindimos de azúcar, dado que el dulzor nos lo aportarán los plátanos maduros con los que haremos la masa, a la que añadimos también harina de avena, bebida vegetal de nueces, y un poquito de levadura. Acompañaremos con fruta fresca troceada de nuestra elección, unas nueces picaditas y un poquito de miel o chocolate negro derretido.

Ingredientes

La masa
  • 3 plátanos pequeños maduros
  • 1 huevo
  • 1 cucharada de harina de avena
  • 50 mililitros de bebida vegetal de nueces
  • levadura
  • 1 puñado de nueces peladas
Para acompañar
  • miel o chocolate negro derretido (una cucharadita por ración)
  • nueces picaditas
  • fruta fresca troceada: plátano, frutos rojos, manzana...

Preparación

  1. En un bol poner todos los ingredientes de la masa y triturar hasta que nos quede una masa lisa y fina.
  2. Pintar ligeramente con un poco de aceite una sartén antiadherente a fuego medio.
  3. Poner un cazo de masa y cocinar. Cuando empiecen a salir pompitas significa que es el momento de darle la vuelta.
  4. Dejar dorar por el otro lado y continuar con el mismo proceso hasta terminar con toda la masa.
  5. Servir con la miel o chocolate negro derretido, añadir unas nueces para darles un toque crujiente y unas frutas para aportar color y frescura.