Batidos variados

Name: Batidos variados
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 dinners
Ingredients: 6 vasos de leche o bebida vegetal; 1 puñado de fresas; 1 puñado de moras; 1 unidad de plátano; 2 cucharaditas de esencia de vainilla; 1 puñado de cubitos de hielo; edulcorante al gusto (estevia, panela, miel, etc)

15 min

fácil

2 comensales

Susana Baticón

Un batido es una bebida elaborada a base de leche o helado, que puede llevar frutas, chocolate y otros ingredientes. Puedes sustituir el componente lácteo por opciones veganas como son las bebidas vegetales (avena, soja, arroz, almendra, etc). Te proponemos hacer 3 alternativas, las 3 con frutas.

Ingredientes

6 vasos de leche o bebida vegetal
1 puñado de fresas
1 puñado de moras
1 unidad de plátano
2 cucharaditas de esencia de vainilla
1 puñado de cubitos de hielo
edulcorante al gusto (estevia, panela, miel, etc)

Preparación

Pela los plátanos, trocea y tritura con la batidora junto a 2 vasos de leche o la bebida vegetal elegida, media cucharadita de esencia de vainilla, edulcorante al gusto y unos cubitos de hielo. Sirve y limpia el vaso de la batidora.
Tritura otros 2 vasos de leche con otra media cucharadita de vainilla, las frambuesas, edulcorante al gusto y cubitos de hielo. Sirve y limpia el vaso de la batidora.
Tritura los 2 vasos restantes de leche con lo que queda de vainilla, las moras, edulcorante al gusto y cubitos de hielo. Sirve.
Estos 3 batidos resultan deliciosos y muy nutritivos y son perfectos para tomar como tentempié en cualquier momento del día.

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