Skip to main contentSkip to footer
tabule lentejas age© Age Fotostock

Tabulé de lentejas

20 min
fácil
4 comensales

El tabulé es una ensalada famosa en Oriente Medio, que se elabora a partir de bulgur, pero le damos una pequeña vuelta sustituyéndolo por lentejas. Se toma muy fresquita y resulta súper aromática por la presencia de menta y cilantro frescos.

Ingredientes

  • 400 gramos de lentejas en conserva
  • 1 unidad de pimiento verde
  • pimiento rojo
  • 1 unidad de cebolleta
  • 1 unidad de pepino
  • 1 unidad de limón
  • cilantro fresco
  • menta fresca
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra
  • pimienta

Preparación

  1. Lava bien y quita las semillas de los pimientos y el rabito para picarlos en daditos.
  2. Lava el tomate, quita el rabo y pícalo de la misma forma.
  3. Lava el pepino y la cebolleta y córtalos igual.
  4. Mezcla en un bol grande las lentejas con los pimientos, el tomate, la cebolleta y el pepino.
  5. Pica la menta y el cilantro y añádelos.
  6. Adereza con sal, zumo de limón y aceite de oliva virgen extra.
  7. Mete en la nevera y sirve este tabulé de lentejas bien fresquito.