El plátano es una de las frutas que más energía nos aportan. Gracias a su alto contenido de potasio, es de las mejores para tomar si hacemos cualquier tipo de ejercicio. La transformamos en un batido con mango, bebida de soja y miel de azahar.
Ingredientes
- 1 unidad de mango
- 1 unidad de plátano
- 300 mililitros de bebida vegetal de soja
- 2 cucharadas de miel de azahar
- hielo
- hierbabuena
Preparación
- Pela tanto el mango como el plátano y trocéalos. Reserva algunos trocitos para decorar.
- En el vaso de la licuadora o batidora, añade la fruta.
- Incorpora la bebida de soja, unos hielos y la miel de azahar.
- Tritura bien hasta que la fruta esté bien deshecha e integrada con el resto de ingredientes.
- Sirve el batido en vasos y añade los trocitos de fruta y unas hojitas de hierbabuena.
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