alcachofas luna© Libro 'Cocina rica en buen humor' (Luna Zacharias)

Alcachofas confitadas al limón con salsa de anacardos

90 min
medio
2 comensales

'Las alcachofas son para mí las reinas de todas las verduras, me gustan de cualquier manera', cuenta Luna Zacharias, exconcursante de ‘MasterChef 8’ y autora del libro recién publicado 'Cocina rica en buen humor'. En sus páginas encontramos infinidad de recetas saludables, vistosas y muy ricas, como estas alcachofas confitadas al limón, ajo y hierbabuena, con salsa de anacardos y crujiente de ibéricos.

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Ingredientes

  • 4 alcachofas
  • 3 dientes de ajo
  • 1 limón
  • hierbabuena (un puñado)
  • 1 litro de aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • pimienta
La salsa de anacardos
  • 200 gramos de anacardos
  • 60 gramos de leche
  • sal marina
  • pimienta negra
  • 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra donde han estado confitándose las alcachofas
  • 2 lonchas de jamón ibérico

Preparación

  1. Lo primero que vas a hacer es limpiar las alcachofas. Para ello, quítales las primeras hojas que tienen alrededor. Corta las puntas y descorazona el centro. Retira el tallo.
  2. En una olla con 1 litro de aceite de oliva virgen extra, preferiblemente Picual o 0,4, añade los dientes de ajo pelados y cortados en láminas, unas rodajas de limón, unas hojitas de hierbabuena, sal marina y pimienta negra recién molida.
  3. Calienta el aceite un momento a la máxima potencia, ¡¡¡pero sin que llegue a hervir!!! Solo lo justo para que rompan estos sabores. Luego baja el fuego hasta que el aceite se quede a unos 65 °C e introduce las alcachofas, colocadas mirando hacia arriba y sumergidas por completo en el AOVE. Deja que se hagan durante 1 hora aproximadamente a fuego medio bajo. Si no dispones de tanto tiempo, puedes cocerlas en agua durante 30 minutos, en lugar de confitarlas.

Salsa de anacardos

Deja en remojo los anacardos durante unos 30 minutos. Luego escurre el agua e introdúcelos en el vaso de la batidora, añadiéndoles la leche y el chorrito de aceite de confitar. Salpimienta y tritura hasta conseguir una textura cremosa y ligera.

Toque de ibérico

Si quieres darle el toque crujiente del ibérico, coloca un par de lonchas de ibérico encima de dos hojas de papel absorbente y otras dos hojas por encima del ibérico. Llévalo a un plato llano y al microondas 2 minutos. Retira el papel absorbente y deja que se enfríen para que se endurezcan. Con ayuda de tu batidora o un rodillo, tritura el ibérico y resérvalo para el toque final del emplatado.