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rape navidad age© Age Fotostock

Rape en escabeche de verduritas

30 min
fácil
4 comensales

El rape es un pescado muy agradecido, porque es fácil de comer, tiene una textura firme, está muy rico y lleno de propiedades saludables y admite todo tipo de elaboraciones. Nos parece una magnífica opción para preparar en Navidad y más en recetas como esta, tan fácil y rápida de hacer. Lo cocinamos en un escabeche con varias verduras: tomate, cebolla, zanahoria, ajo, pencas de acelga... y les añadimos unas alcaparras, que van a aportarle un toque y una textura ¡que nos encantan!

Ingredientes

  • 1 kilogramo de rape en taquitos sin piel ni espinas
  • 1 vaso de vino blanco
  • 1 vaso de vinagre de manzana
  • 1 unidad de cebolla
  • 1 unidad de zanahoria
  • 1 diente de ajo
  • 3 unidades de pencas de acelgas
  • 1 puñado de alcaparras
  • 1 hoja de laurel
  • sal
  • pimienta
  • aceite de oliva

Preparación

  1. Pela y corta en trocitos la zanahoria, la cebolla y el ajo.
  2. Quita las hebras de las pencas y trocéalas también. Lava, seca y corta el tomate en daditos.
  3. Salpimenta los trozos de rape y fríelos en una cazuela con aceite de oliva. Retira y reserva.
  4. Quita un poco de aceite y en lo que queda sofríe las verduras: ajo, cebolla, zanahoria, pencas de acelga y tomate.
  5. Añade el vinagre, el vino, pimienta, laurel y sal.
  6. Cuece lentamente durante unos 12 minutos, añade el rape y cocina un par de minutos más.
  7. Sirve en los platos, añade las alcaparras ¡y listo para comer!