Empieza el día con estas tostadas súper saludables a base de pan integral de frutos secos, rodajas de tomate y una mezcla de aguacate, aceite de oliva, albahaca y semillas variadas. Se preparan en un momento y sí te recomendamos que tuestes el pan porque calentitas están más apetitosas.
Ingredientes
- 4 rebanadas de pan integral de frutos secos
- 8 rodajas de tomate
- 2 unidades de aguacate
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de semillas
- 1 cucharadita de albahaca picada
- 1 cucharadita de zumo de limón
- sal
Preparación
- Pela los aguacates, quita los huesos y echa la pulpa en un cuenco.
- Incorpora al cuenco las semillas, el zumo de limón, sal y las hierbas aromáticas y aplasta con un tenedor.
- Tuesta las rebanadas de pan integral de frutos secos.
- Extiende encima de cada rebanada 2 cucharaditas de la mezcla de aguacate.
- Coloca encima 2 rodajas de tomate en cada rebanada.
- Decora con alguna hierba aromática ¡y listo!
© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.
,type=downsize)
