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merluza adobe© Adobe Stock

Merluza al vapor con picadillo de verduras

25 min
fácil
4 comensales

La cocina al vapor es una de las más saludables que hay, que apenas tiene grasas ni calorías. Sencilla y rápida de poner en práctica, la vamos a aplicar a unas rodajas de merluza, que serviremos con un picadillo de pimientos verde y rojo y cebolla. Terminamos el plato con un chorrito de un buen aceite de oliva virgen extra.

Ingredientes

  • 8 rodajas de merluza
  • 1 unidad de cebolla
  • 1 unidad de pimiento verde
  • 1 unidad de pimiento rojo
  • 2 hojas de laurel
  • sal
  • aceite de oliva virgen
  • pimienta

Preparación

  1. Pela la cebolla, lava los pimientos y pica los 3 en daditos pequeños.
  2. Llena 3/4 partes de una cazuela con agua, echa las hojas de laurel y ponla al fuego.
  3. Cuando hierva, coloca el cestillo del vapor encima con las rodajas de merluza salpimentadas.
  4. Deja que se cocinen a fuego medio durante unos 10 minutos dependiendo del grosor del pescado.
  5. Sirve la merluza con un picadillo de las verduras, échales un pelín de sal y un chorrito de aceite de oliva.
  6. Llévalo a la mesa para que no se enfríe.