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apionabo manzana age© Age Fotostock

Guarnición de apionabo y manzana

El apionabo es una raíz comestible, muy saludable y que se puede tomar cruda o cocinada. Nos decantamos por la primera forma para rallarla y mezclarla con manzana de la variedad 'Granny Smith'. La aderezamos con un aliño ligero de mayonesa.

20 min
fácil
4 comensales

Esta receta es perfecta para tomar como un entrante o primer plato y como una guarnición. El apionabo es ligeramente dulce y también tiene toques anisados y aporta un sabor delicioso a multitud de platos.

¿Cómo utilizar el apionabo en la cocina?

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Tiene cierto parecido con el apio, pero es más suave y menos fibroso. Su sabor recuerda al hinojo y al perejil y se consume tanto crudo como cocinado. Es una fabulosa fuente de fibra, vitaminas y minerales. Y las formas más habituales de prepararlo son las siguientes:

  • Crudo: rallado en ensaladas o como guarnición para carnes o pescados.
  • Cocido: en sopas, cremas, purés o guisos.
  • Asado: para tomar también como acompañamiento especialmente rico por su ligero dulzor. 

Ingredientes

  • 1 unidad de apionabo
  • 2 unidades de manzana Granny Smith
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas de mayonesa baja en calorías
  • 1 cucharadita de mostaza
  • 1 pizca de sal
  • pimienta rosa

Preparación

  1. Pela el apionabo bien y rállalo ayudándote con un rallador.
  2. Lava, seca, pela, quita el corazón y el rabito y ralla también las dos manzanas.
  3. Junta el apionabo y la manzana en una ensaladera.
  4. Prepara el aliño en un cuenco mezclando la mayonesa, el aceite, la mostaza y una pizca de sal.
  5. Adereza la ensalada mezclando bien todos sus ingredientes.
  6. Dale un toque de pimienta rosa recién molida ¡y listo para servir de acompañamiento con lo que más te guste!