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'Bowl' de yogur natural con frutos del bosque y muesli

Name: 'Bowl' de yogur natural con frutos del bosque y muesli
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 portions
Ingredients: 2 yogures naturales (sin azucarar ni edulcorar); frambuesas; arándanos; 2 cucharadas de muesli (sin azucares ni sal añadida)

10 min

fácil

1 porciones

¡HOLA! Cocina

Nada más sencillo y más sano para un desayuno delicioso: leche o yogur sin azucarar, unas frutas frescas al gusto, y un poco de muesli. Te contamos cómo hacer este último de forma casera... ¡veras que es realmente fácil!

Ingredientes

2 yogures naturales (sin azucarar ni edulcorar)
frambuesas
arándanos
2 cucharadas de muesli (sin azucares ni sal añadida)

Preparación

Este 'bowl' no puede ser más rápido de preparar. Tan fácil como disponer en él una base de yogur natural, unos frutos del bosque frescos (en este caso, frambuesas y arándanos negros), y un par de cucharadas de muesli. Este último lo puedes preparar en casa, para disponer de él cuando quieras. Para ello, mezcla a tu gusto cereales integrales (copos de avena, de soja, de trigo, de maíz, de cebada, trigo germinado, granos de mijo...); frutos secos (cacahuetes, avellanas, nueces picadas... ni salados ni fritos, eso sí) y unas frutas desecadas (manzana, dátil, albaricoque, uvas pasas...). Asimismo, queda muy rico si añades semillas (de lino, de sésamo, de chía, de amapola, pipas de calabaza o girasol peladas...). También puedes comprar el muesli ya hecho, pero siempre fijándote bien en la etiqueta para comprobar que no tiene ni azúcares, ni sal, ni grasas añadidas.

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