Acompañamos aquí las clásicas albóndigas de ternera con una ensalada de quinoa y lentejas. Sabrosa combinación de sabores para una receta que funciona muy bien como plato único.
Ingredientes
- 400 gramos de carne picada de ternera
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 400 mililitros de tomate concentrado en conserva
- 2 cucharaditas de pasta de ají rocoto
- 1 cucharada de cilantro picado
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 huevo
- 20 gramos de harina
- 120 mililitros de aceite de oliva
- sal
- pimienta
- cilantro para decorar
Ensalada de quinua
- 150 gramos de quinoa
- 200 gramos de lentejas cocidas
- sal
- pimienta
Preparación
- Pelar y picar el ajo.
- Echar en un cuenco la carne picada.
- Salpimentarla, añadir el ajo y el cilantro picados y el huevo y mezclar hasta conseguir un compuesto homogéneo.
- Formar bolas del tamaño de una pelota de golf con las manos enharinadas y freírlas en una sartén con 100 ml de aceite hasta que se doren. Escurrirlas y reservarlas.
- Pelar y picar la cebolla.
- Calentar el resto del aceite en una cazuela y rehogar 5 min la cebolla.
- Añadir el tomate triturado, sazonar con sal y pimienta recién molida y cocinar 15 min a
fuego medio.
- Añadir la pasta de ají y las semillas de sésamo, incorporar las albóndigas, mezclar y cocinar 5 min más.
Ensalada de quinoa
- Lavar la quinua al chorro de agua fría en un colador grande y ponerla después al fuego en una cazuela con el aceite.
- Cocinar 1 min, añadir 375 ml de agua y cocer 20 min a fuego bajo.
- Escurrir las lentejas, ponerlas en una cazuela con la quinua, salpimentar, mezclar y dejar que se enfríen.
Presentación
Repartir en los platos la ensalada de quinua y lentejas, colocar encima las albóndigas con su salsa y decorar con unas hojas de cilantro.
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