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'Smoothie' de payaya y zanahoria

Name: 'Smoothie' de payaya y zanahoria
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 dinners
Ingredients: papaya; 3 unidades de zanahoria; 2 unidades de naranja; 1 pizca de ralladura de naranja; hielo

10 min

fácil

4 comensales

¡HOLA! Cocina

La papaya es una fruta baja en calorías, que tiene propiedades antioxidantes, diuréticas y es una buena fuente de vitaminas, minerales y fibra. Es la base de este 'smoothie' naranja, que incorpora también naranja y zanahoria, una raíz llena igualmente de múltiples beneficios saludables.

Ingredientes

papaya
3 unidades de zanahoria
2 unidades de naranja
1 pizca de ralladura de naranja
hielo

Preparación

Pela, quita las semillas de la papaya y trocéala.
Lava, seca, corta los extremos de las zanahorias y trocea el resto.
Exprime el zumo de las naranjas y ralla un poco de la piel.
Echa en el vaso de la licuadora o del robot de cocina la papaya, las zanahorias, el zumo de naranja y 2-3 cubitos de hielo.
Tritura muy bien y sirve.

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