La papaya es una fruta baja en calorías, que tiene propiedades antioxidantes, diuréticas y es una buena fuente de vitaminas, minerales y fibra. Es la base de este 'smoothie' naranja, que incorpora también naranja y zanahoria, una raíz llena igualmente de múltiples beneficios saludables.
Ingredientes
- papaya
- 3 unidades de zanahoria
- 2 unidades de naranja
- 1 pizca de ralladura de naranja
- hielo
Preparación
- Pela, quita las semillas de la papaya y trocéala.
- Lava, seca, corta los extremos de las zanahorias y trocea el resto.
- Exprime el zumo de las naranjas y ralla un poco de la piel.
- Echa en el vaso de la licuadora o del robot de cocina la papaya, las zanahorias, el zumo de naranja y 2-3 cubitos de hielo.
- Tritura muy bien y sirve.
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