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brochetas pollo© Age Fotostock

Brochetas de pollo con pimientos y salsa ligera de yogur

30 min
fácil
4 comensales

Las brochetas nos ofrecen un universo casi infinito de posibilidades en cocina, además de la posibilidad de comer rico y saludable. En este caso optamos por la carne de pollo y verduras como ingredientes principales. Las acompañaremos con una salsa ligera de yogur y menta.

Ingredientes

  • 600 gramos de pechuga de pollo
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento naranja
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de comino molido molido
  • 1 cucharada de orégano seco
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 100 mililitros de aceite de oliva
  • sal
  • pimienta
La salsa de yogur
  • 400 yogur natural ligero
  • 2 cucharadas de menta fresca picada
  • 1 cucharada de aceite de girasol
  • sal
  • pimienta

Preparación

La salsa de yogur

Triturar en el vaso de la batidora la menta con el aceite, el yogur y una pizca de sal y pimienta y reservar en el frigo.

La brochetas

  1. Pelar y picar el diente de ajo.
  2. Cortar en dados de 3 cm de lado la pechuga de pollo y ponerlos a marinar en un cuenco con el ajo picado, los cominos molidos, el orégano, el pimentón, el aceite y una pizca de sal y de pimienta durante un par de horas.
  3. Retirar el tallo y las semillas a los pimientos y cortarlos en cuadrados de 3cm de lado.
  4. Escurrir bien los dados de pollo y ensartarlos en brochetas alternándolos con los cuadrados de pimientos de colores.
  5. Calentar un poquito de aceite (de la marinada) en una sartén grande y hacer a la plancha las brochetas por todos sus lados.

Presentación

Repartir las brochetas en los platos y servirlas bien calientes acompañadas por la salsa de yogur.