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calabaza adobe© Adobe Stock

Espaguetis de calabaza con espinacas, champiñones y pipas

25 min
fácil
4 comensales

Los espaguetis o tallarines vegetales no pueden ser una opción más ligera y saludable. Sobre todo si, como en este caso, los preparamos de calabaza y les añadimos otros ingredientes bajos en calorías como las espinacas y los champiñones.

Ingredientes

  • 1 unidad de calabaza alargada de unos 400 gramos
  • 1 puñado de espinacas
  • 250 gramos de champiñones
  • 100 gramos de pipas de calabaza
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra
  • pimienta blanca

Preparación

  1. Pela la calabaza y corta con un espiralizador en forma de espaguetis (si tienes un pelador también vale y te quedarán más cercanos a los tallarines).
  2. Blanquea un par de minutos, escurre y saltea con un poco de aceite, sal y pimienta.
  3. Limpia bien los champiñones y trocéalos.
  4. Mezcla los espaguetis de calabaza con los champiñones, las espinacas y las pipas de calabaza.
  5. ¡Y listo!