Con colores vibrantes, crujiente, cremosa y, lo más importante, llena de proteínas. Así es esta ensalada que vamos a enseñarte a preparar a continuación. Ideal para llevar a la playa o piscina, ahora que las temperaturas suben sin parar, y una alternativa súper saludable para acabar el día con una cena fresca y ligera. ¿Te hemos convencido ya? Si la pruebas no vas a arrepentirte ¡en absoluto!
Ingredientes
- 800 gramos de garbanzos cocidos, enjuagados y escurridos
- 450 gramos de brócoli cortado en floretes
- 1 cucharadita de comino molido molido
- garam masala
- 4 unidades de huevos
- berros
- 200 gramos de tomates uva cortados por la mitad
- 4 unidades de rabanitos cortado en rodajas muy finas
Para la salsa tahini
- 1 cucharada de tahini
- 1 cucharada de zumo de limón
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharadas de agua caliente
- 1 cucharadita de miel
Preparación
- Precalentamos el horno a 200º con ventilador y cubrimos una bandeja con papel para hornear.
- Colocamos los garbanzos y el brócoli en la bandeja ya preparada. Espolvoreamos el comino y el garam masala y añadimos un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
- Hornear durante 15 minutos aproximadamente. Hasta que veamos que están doraditos.
- Mientras tanto, cocemos los huevos en un cazo durante unos 4 minutos. Los pelamos y los cortamos por la mitad.
Para la sala tahini
Mezclamos todos los ingredientes en un recipiente hasta conseguir una textura cremosa.
Presentación
- Repartimos los garbanzos, el brócoli, las hojas de berro, el tomate y el rábano en los 'bowls'.
- Añadimos un huevo cocido en cada uno, y acompañamos con la salsa.
- Puedes decorar con unas micro hierbas para añadir incluso más color al plato. ¡Todo un espectáculo!
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