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ensalada griega con falafel© Age Fotostock

Ensalada griega con falafel

45 min
fácil
4 comensales

El falafel es una delicia vegana llena de propiedades nutritivas que se puede tomar como aperitivo o tapa, como entrante o como primer plato. Pero también puede ser un estupendo ingrediente para convertir una sencilla ensalada en un plato único completo. ¡Prueba esta ensalada griega con falafel!

Ingredientes

Para el falafel:
  • 300 gramos de garbanzos
  • cebolla morada
  • 2 cucharadas de perejil fresco
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de harina de trigo
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 2 cucharadas de cilantro fresco
  • pimienta negra
  • aceite de oliva
  • sal
Para la ensalada:
  • pepino
  • 1 unidad de tomates
  • cebolla
  • 1 puñado de aceitunas negras
  • lechuga
  • pimienta negra
  • aceite de oliva virgen
  • sal
  • orégano

Preparación

El falafel:

  1. Para hacer esta ensalada griega, elaboramos, en primer el falafel. Debemos de poner la víspera los garbanzos a remojo.
  2. Ya al día siguiente, enjuagamos los garbanzos y los escurrimos.
  3. Trituramos los garbanzos con la picadora o con ayuda del robot de cocina, junto con la cebolla, el cilantro, el perejil y el ajo.
  4. Cuando esté bien picado y la mezcla tenga una textura espesa y sin rumos ponemos a punto de sal, añadimos las especias, esto es, el comino y la pimienta negra.
  5. Dejamos reposar 30 minutos sobre un colador amplio, para que escurra el agua de la cebolla.
  6. Pasado este tiempo, formamos bolas pequeñitas y aplastadas. Si la mezcla estuviera muy húmeda, se pude añadir un poco de pan rallado o harina de trigo, pero si lo podemos evitar, mejor.
  7. Freímos en abundante aceite de oliva a fuego medio/fuerte hasta que estén bien doraditos. Reservamos.

La ensalada:

  1. Pelamos la cebolla y la picamos en plumas finitas. Si prefieres que esté más suave y no pique, ponla en un bol con agua fresca mientras preparas la ensalada, al final, la escurres bien y secas ligeramente con la ayuda de un papel de cocina.
  2. Pela el pepino a medias, dejando parte de su piel y retirando la mitad más o menos y pártelo en láminas y éstas, a su vez, en medias lunas.
  3. Lavamos y partimos en trozos el tomate.
  4. Lavamos la lechuga, la secamos ligeramente y la partimos en trozos.
  5. Escurrimos bien las aceitunas negras y las partimos a la mitad o en aritos, como más nos guste.
  6. Colocamos todos los ingredientes en una ensaladera y aliñamos con sal, pimienta negra, orégano y aceite de oliva virgen extra.

Presentación:

Colocamos los falafeles por encima de la ensalada y servimos inmediatamente.

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