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bowl chocolate avena frutos secos fit bowl

'Bowl' de avena y chocolate

Name: 'Bowl' de avena y chocolate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 dinners
Ingredients: 60 gramos de avena; 250 mililitros de leche de soja; 1 unidad de plátano; 15 gramos de cacao en polvo desgrasado; 15 gramos de crema de cacahuete; 3 unidades de dátiles; 1 cucharadita de coco rallado; plátano; 1 cucharadita de pepitas de chocolate puro; 4 unidades de avellanas; 2 unidades de nueces

10 min

fácil

1 comensales

¡HOLA! Cocina

Si quieres estrenarte en esto de los boles de avena y fruta, este es quizás el mejor para empezar. La mezcla es tan sencilla que a pocos puede no gustarle, te harás adicto a ella: chocolate, plátano y frutos secos.

Ingredientes

Para el bol de avena

60 gramos de avena
250 mililitros de leche de soja
1 unidad de plátano
15 gramos de cacao en polvo desgrasado
15 gramos de crema de cacahuete
3 unidades de dátiles

Para el 'topping'

1 cucharadita de coco rallado
plátano
1 cucharadita de pepitas de chocolate puro
4 unidades de avellanas
2 unidades de nueces

Preparación

La noche anterior, ponemos la avena junto con la bebida vegetal en un recipiente y dejamos reposar en la nevera.
A la mañana siguiente, ponemos la avena junto con todos los demás ingredientes en el vaso batidor y trituramos muy bien hasta obtener una crema.
Ponemos la mezcla en un bol con los 'toppings' por encima. Lo mejor es trocear el plátano.

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