El bonito con tomate es una elaboración muy fácil y rápida de hacer que resulta suculenta y saludable, y que nos permite tomar pescado azul y que, además, suele gustar mucho a los niños gracias a la salsa de tomate. ¡No te compliques en la cocina y apuesta por un valor seguro!
Ingredientes
- 600 gramos de bonito
- sal
- pimienta negra
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- aceite de oliva virgen extra
- 200 mililitros de vino blanco
- 500 gramos de tomate frito
Preparación
- Para hacer este bonito con tomate, pelamos la cebolla y la picamos en brunoise fina.
- Pelamos el ajo y lo picamos fino.
- Lavamos los pimientos rojo y verde, les retiramos las semillas y los picamos también en dados menudos.
- Limpiamos el bonito y lo partimos en trozos relativamente grandes, si es que no lo ha hecho por nosotros el pescadero. Nos aseguramos que estos trozos están complemente desprovistos de espinas ni piel. Los salpimentamos.
- Acercamos una sartén o cazuela amplia al fuego con un chorrito de aceite y, a fuego vivo, sellamos el bonito rápidamente por todos los lados.
- A medida que vaya estando, sacamos los trozos de bonito a un plato aparte.
- En ese mismo aceite (su fuera necesario, podemos añadir un poco más) pochamos las verduras a fuego suave durante 10 o 12 minutos, o hasta que estén bien blanditas. Añadimos sal.
- Añadimos el vino blanco y subimos el fuego para que se evapore el alcohol. Cocinamos un par de minutos.
- Incorporamos el tomate frito y seguimos cocinando todas las verduras 5 minutos más, ahora a fuego medio.
- Pasamos el sofrito al vaso de la batidora y los trituramos.
- Volvemos a poner la salsa en la cazuela, disponemos los trozos de bonito y damos un hervor al conjunto durante 5 minutos como máximo.
Presentación:
Sirve tu bonito con tomate inmediatamente, mientras está bien calentito. Se puede acompañar con unas patatas fritas partidas en daditos. ¡Delicioso!
Alternativa:
En lugar de bonito, se puede emplear perfectamente atún fresco.
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