En menos de media hora tendrás estas deliciosas tortitas saladas, que bien pueden servirte como desayuno o merienda de tus hijos, elaboradas con ingredientes naturales -verduras, cereales y frutos secos-. Además, se hacen al horno, prescindiendo por completo del aceite y la sartén.
Ingredientes
- 400 gramos de brócoli picado finamente
- 200 gramos de quinoa cocida
- 100 gramos de queso rallado
- 120 gramos de nueces troceadas
- 2 unidades de huevos
- 40 gramos de semillas de lino dorado molidas con 100 ml de agua
Preparación
- Precalentamos el horno a 180 ºC.
- Mezclamos bien todos los ingredientes de la receta.
- En una bandeja de horno forrada con papel vegetal, repartimos la mezcla con una cuchara en porciones circulares y de un dedo de grosor.
- Horneamos entre 15 y 20 minutos, hasta que veamos que se doran.
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