Comer fuera no debe ser una excusa para comer mal. Incluso la hora del bocadillo en el colegio (o en el curro) puede ser un buen momento para tomar algo de verdura. La clave, desterrar la bollería industrial y los precocinados y preparar en casa el táper. En esta ocasión, con un bocadillo de pavo con huevo, tomate, lechuga y queso. Rico y completo.
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