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ensalada age© Age Fotostock

Ensalada de quinoa con aguacate, mango y tofu

30 min
fácil
4 comensales

La quinoa es un pseudo cereal que admite los acompañantes más variados. Es perfecta en ensaladas, como esta que te presentamos a continuación, con aguacate, mango, pasas y dados de tofu. ¡una propuesta de lo más nutritiva y deliciosa!

Ingredientes

  • 400 gramos de quinoa
  • 1 unidades de aguacate
  • 1 unidades de mango
  • 100 gramos de tofu
  • 100 gramos de uvas pasas
  • 1 unidades de lima
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra

Preparación

  1. Lavar bien la quinoa hasta que el agua salga transparente para eliminar las saponinas y quitarle el sabor amargo.
  2. La hervimos en agua salada durante unos 15-20 minutos.
  3. Pelamos y troceamos en dados el aguacate y el mango, eliminando el hueso de ambos.
  4. Cortamos el tofu también dados.
  5. Colamos la quinoa y la dejamos enfriar ligeramente.
  6. En una ensaladera echamos el mango, el aguacate, el tofu y las pasas.
  7. Agregamos la quinoa y aderezamos con sal, zumo de lima y un buen aceite de oliva virgen extra