batido platano leche soja cereales© AGE Fotostock

Batido de plátano con leche de soja y cereales

5 min
fácil
2 comensales

Un batido que es, en realidad, un completo desayuno. Lleva proteínas, fruta y cereales. Utiliza un yogur para espesarlo y no necesitarás nada más para salir del gimnasio e ir directamente a la oficina. Si quieres endulzarnos, nuestra recomendación es que, en este caso, utilices miel natural.

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Ingredientes

  • 1 unidades de plátano maduro
  • 1 unidades de yogur natural (sin sabor)
  • 1 tazas de leche de soja
  • copos de avena
  • 1 cucharaditas de miel natural
  • cubitos de hielo

Preparación

  1. Incorpora todos los ingredientes, salvo el hielo, en el vaso de la batidora y tritura hasta obtener una textura fina.
  2. Añade los cubitos de hielo y tritura de nuevo.

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.