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escalopes© Age Fotostock

Escalopes de pollo con ensalada de tomate a la menta

30 min
fácil
4 comensales

Los escalopes son todo un clásico de cualquier cocina, consistentes en un filete de carne que se empana y se fríe. En esta ocasión, los vamos a hacer con pollo y los acompañaremos con una ensalada de tomate a la menta. Son ideales para llevar en táper y tomar tanto en la oficina como en un pícnic y gustarán a casi todos los públicos.

Ingredientes

Para los escalopes
  • 8 unidades de filetes de pollo finos
  • 1 unidades de huevos
  • 1 cucharaditas de ajo en polvo
  • 1 cucharaditas de perejil fresco picado
  • 5 cucharadas de pan rallado
  • 2 cucharadas de queso rallado
  • aceite de oliva virgen
  • sal
  • pimienta
Para la ensalada
  • 2 unidades de tomates
  • aceite de oliva virgen
  • menta
  • sal

Preparación

Para los escalopes

  1. Salpimentamos los filetes.
  2. Mezclamos el pan rallado, el ajo en polvo, el perejil y el queso rallado.
  3. Batimos el huevo.
  4. Ponemos a calentar un sartén con aceite de oliva.
  5. Pasamos los filetes de pollo por el huevo y la mezcla del rebozado.
  6. Los freímos bien por ambos lados hasta que queden doraditos.
  7. Los escurrimos sobre papel de cocina.

Para la ensalada

  1. Lavamos, secamos y cortamos en cuartos los tomates.
  2. Aliñamos el tomate con un poco de sal y aceite, agregamos las hojas de menta y mezclamos.

Presentación

Servimos los escalopes con la ensalada o los metemos en dos tarteras para llevar tanto a la oficina como al campo o a la playa.