Skip to main contentSkip to footer
bol smoothie frutos rojos

Bol 'Smoothie' con frutos rojos

20 min
fácil
4 comensales

Los "smoothies" son batidos cremosos a base de frutas que son perfectos para empezar el día con energía o para tomar en la merienda. Si quieres convertir esta receta en una versión vegana, suprime el yogur y pon más cantidad de bebida vegetal (nos vale de avena, arroz, almendra, etc) y endulza con sirope de ágave o con cualquier otro edulcorante natural.

Ingredientes

  • 450 gramos de fresas lavadas y cortadas en rodajas
  • 225 gramos de moras
  • 150 gramos de arándanos
  • 1 unidades de manzana variedad gala (pelada y cortada en daditos)
  • 2 cucharadas de miel
  • 250 gramos de yogur natural
  • 600 mililitros de leche de almendras
  • 175 gramos de hielo triturado
  • 4 cucharadas de pipas de calabaza
  • granada

Preparación

  1. Combina tres cuartos de las fresas en rodajas y la mitad de las moras con los arándanos, la manzana, la miel, el yogur, y la leche de la almendra en un procesador de alimentos. Tritura.
  2. Agrega el hielo y vuelve a triturar.
  3. Distribuye el resultado en copas o vasos y cubre con el resto de fresas y moras.
  4. Añade los granos de la granada y las pipas de calabaza. ¡Listo!