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Bol 'Smoothie' con frutos rojos

Name: Bol 'Smoothie' con frutos rojos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 dinners
Ingredients: 450 gramos de fresas lavadas y cortadas en rodajas; 225 gramos de moras; 150 gramos de arándanos; 1 unidades de manzana variedad gala (pelada y cortada en daditos); 2 cucharadas de miel; 250 gramos de yogur natural; 600 mililitros de leche de almendras; 175 gramos de hielo triturado; 4 cucharadas de pipas de calabaza; granada

20 min

fácil

4 comensales

¡HOLA! Cocina

Los "smoothies" son batidos cremosos a base de frutas que son perfectos para empezar el día con energía o para tomar en la merienda. Si quieres convertir esta receta en una versión vegana, suprime el yogur y pon más cantidad de bebida vegetal (nos vale de avena, arroz, almendra, etc) y endulza con sirope de ágave o con cualquier otro edulcorante natural.

Ingredientes

450 gramos de fresas lavadas y cortadas en rodajas
225 gramos de moras
150 gramos de arándanos
1 unidades de manzana variedad gala (pelada y cortada en daditos)
2 cucharadas de miel
250 gramos de yogur natural
600 mililitros de leche de almendras
175 gramos de hielo triturado
4 cucharadas de pipas de calabaza
granada

Preparación

Combina tres cuartos de las fresas en rodajas y la mitad de las moras con los arándanos, la manzana, la miel, el yogur, y la leche de la almendra en un procesador de alimentos. Tritura.
Agrega el hielo y vuelve a triturar.
Distribuye el resultado en copas o vasos y cubre con el resto de fresas y moras.
Añade los granos de la granada y las pipas de calabaza. ¡Listo!

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