alcachofas guisadas verduras

Alcachofas guisadas con verduras

40 min
fácil
4 comensales

Tenemos la suerte en España de contar con una de las mejores y más abundantes huertas de verduras y hortalizas. Aprovechamos varios de sus productos para preparar esta saludable receta en la que, aunque les damos protagonismo a las alcachofas, también lleva zanahoria, cebolla, ajo y apio. Vamos a guisar estos ingredientes para servirlos en un plato hondo y meterle la cuchara.

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Ingredientes

  • 1 kilogramos de alcachofas
  • 2 unidades de zanahoria
  • 1 unidades de cebolla
  • 2 unidades de dientes de ajo
  • 2 rama de apio
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 400 mililitros de caldo de verduras
  • sal
  • 1 manojo de perejil fresco

Preparación

  1. Pelamos y picamos la cebolla.
  2. Pelamos y cortamos en láminas los ajos.
  3. Pelamos y cortamos en daditos las zanahorias.
  4. Retiramos los hilos a las ramas de apio y las cortamos en daditos.
  5. Retiramos a las alcachofas las hojas externas, más duras, los tallos y las puntas de las hojas y cortamos por la mitad.
  6. Las ponemos en un cuenco cubiertas de agua con mucho perejil para que no se oxiden.
  7. Calentamos el aceite en una cazuela y rehogamos durante unos 5 minutos la cebolla, los ajos y los daditos de apio y de zanahoria con una pizca de sal.
  8. Añadimos las alcachofas escurridas y cortadas por la mitad, rehogamos durante 1 minuto y cubrimos con el caldo de verduras; ponemos la tapadera a la cazuela, llevamos a ebullición y dejamos que cueza durante 40 minutos a fuego bajo.

Presentación

Servimos las verduras con su caldo en los platos hondos y procuramos poner en el centro las alcachofas.