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ensalada remolacha

Ensalada de remolacha con lentejas y frutos secos

40 min
fácil
4 comensales

Te presentamos una colorida y deliciosa ensalada templada que está repleta de nutrientes. Sus ingredientes principales -lentejas, remolacha y frutos secos- son de lo más interesantes, no sólo desde un punto de vista saludable, sino también por sus deliciosos sabores. Prueba a añadir alguna hierba aromática o especia para perfumar la vinagreta. ¡Es una receta que no falla y que gustará a todos los públicos, veganos y vegetarianos incluidos!

Ingredientes

  • 400 gramos de remolacha
  • 400 mililitros de lentejas cocidas en conserva
  • 12 hojas de lechuga tiernas
  • 12 unidades de nueces
Para la vinagreta
  • 10 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas de vinagre de jerez
  • sal
  • pimienta negra

Preparación

  1. Pela las remolachas, lava, parte por la mitad y cuece en agua salada durante 40 minutos aproximadamente.
  2. Escúrrelas bien y corta en dados pequeños.
  3. Calienta las lentejas, escurrirlas y reservarlas.
  4. Lavar las hojas de lechuga, seca y trocea.
  5. Pela las nueces y pícalas en trozos no muy pequeños.
  6. Echa en una ensaladera la lechuga troceada, las lentejas, los dados de remolacha y las nueces picadas y mezcla todo bien.
  7. En un frasco de cierre hermético incorpora todos los ingredientes de la vinagreta, cierra bien y agita con fuerza hasta que emulsione, como si fuera una coctelera.

Presentación

Reparte la ensalada en los platos y aliña con la vinagreta preparada.

Consejo

Si no se dispone de mucho tiempo, utiliza remolacha ya cocida envasada al vacío.

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