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delicias pollo

Delicias de pollo con hortalizas

25 min
fácil
4 comensales

La combinación de pollo con hortalizas no falla y se convierte en una propuesta ideal para tomar como plato único. Estamos ante una receta baja en calorías pero llena de nutrientes, ideal para tomar a cualquier edad, al que la menta le aporta un toque de frescor muy agradable. Se prepara de forma bastante rápida y la receta es súper sencilla.

Ingredientes

  • 3 unidades de pechuga de pollo
  • 400 gramos de brócoli
  • 200 gramos de guisantes congelados
  • 2 unidades de cebolletas
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen
  • 1 cucharadas de comino molido
  • sal
  • pimienta
  • menta

Preparación

  1. Corta las pechugas en bastones.
  2. Separa los ramitos de brócoli, cuécelos 2 minutos en agua con sal, escurre y reserva.
  3. Dora los bastones de pollo salpimentados en una sartén con el aceite.
  4. Añade la cebolleta pelada y picada y rehoga 2 minutos.
  5. Sazonar con pimienta y cominos, añade el brócoli y los guisantes, cuece 2 minutos y añade la menta picada.