sardinas brasa guindilla© Adobe Stock

Sardinas a la brasa con salsa de guindilla

20 min
fácil
4 comensales

También llamada 'parrocha' o 'xouba', la sardina es un pescado azul o graso que se encuentra en el mercado de distintos tamaños y que está emparentado con la familia de las anchoas. En cocina podemos darle infinidad de tratamientos a este producto lleno de propiedades saludables, como la de ayudarnos a prevenir enfermedades cardiovasculares. Aquí la vamos a preparar a la brasa con una salsa de guindilla.

Para ti que te gusta

Este contenido es exclusivo para la comunidad de lectores de ¡HOLA!

Para disfrutar de 8 contenidos gratis cada mes debes navegar registrado.

Este contenido es solo para suscriptores.

Suscríbete ahora para seguir leyendo.

TIENES ACCESO A 8 CONTENIDOS DE CADA MES POR ESTAR REGISTRADO.

Recuerda navegar siempre con tu sesión iniciada.

Ingredientes

Para las sardinas
  • 12 unidades de sardinas
  • sal
  • pimienta negra
  • 1 unidades de lima
Para la salsa de guindillas frescas
  • 8 unidades de guindilla frescas
  • 2 dientes de dientes de ajo
  • 1 unidades de limón
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen

Preparación

Para la salsa de guindillas frescas

  1. Pela y pica los ajos.
  2. Retira los tallos y las semillas a las guindillas y pícalas.
  3. Corta el limón en rodajas de 5 milímetros de grosor.
  4. Calienta el aceite en una sartén y dora el ajo 1 minuto.
  5. Añade la guindilla picada y sofríe 5 minutos a fuego medio.
  6. Incorpora las rodajas de limón, cocina 1 minuto a fuego bajo, retira del fuego y mantén al calor.
  7. Salpimenta las sardinas, colócalas en la parrilla sobre las brasas y cocina entre 2 y 4 minutos por cada lado, según su tamaño.
  8. Corta la lima en cuartos.

Presentación

Sirve las sardinas en una fuente, rocía con la salsa preparada, acompaña con los cuartos de lima y sírvelas antes de que se enfríen.