gazpacho garbanzos

Gazpacho de garbanzos

20 min
fácil
6 comensales

Seguro que hasta ahora habías comido gazpacho de fresas, cerezas o sandía... Pero ¿y de garbanzos? Te animamos a que pruebes esta especie de hummus más ligero que se puede comer con cuchara. El garbanzo, legumbre muy presente en la cocina mediterránea, llegó a España de la mano de romanos, árabes y sefardíes y es un alimento que, por su aporte nutricional, debemos incluir en nuestra dieta.

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Ingredientes

  • 400 mililitros de garbanzos cocidos en conserva
  • 250 mililitros de yogur 0% de grasa
  • 1 rebanadas de pan
  • 1 unidades de cebolla blanca
  • 1 unidades de cebolletas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadas de menta en hojas
  • sal

Preparación

  1. Pela y trocea la cebolla blanca.
  2. Tritura en la batidora los garbanzos con un poco de su líquido y la cebolla troceada hasta obtener un puré fino.
  3. Mezcla con el yogur, reservando 6 cucharadas para la decoración, y sazona con sal.
  4. Vierte la crema preparada en 6 cuencos individuales y reserva en el frigorífico hasta el momento de servir.
  5. Corta la rebanada de pan en 6 porciones alargadas y tuesta.
  6. Pela la cebolleta y córtala en aros.
  7. Lava las hojas de menta, seca y corta en juliana.

Presentación

Acompaña cada cuenco con el yogur reservado, decora con la menta picada, espolvorea con el pimentón, rocía con un hilo de aceite y acompaña con las tostadas de pan y con los aros de cebolleta.

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