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potaje col

Potaje de col con judías blancas

30 min
fácil
4 comensales

Las legumbres, sobre todo garbanzos y judías, son el ingrediente esencial de todo buen potaje. La col le va estupendamente a este tipo de guisos, ideales para combatir el frío y de lo más completos desde un punto de vista nutricional. Son súper fáciles de preparar. Puedes elegir entre las diferentes variedades de alubia blanca que hay en nuestro país e incluso utilizar unas pochas, que son más pequeñas y tienen como peculiaridad que se recolectan antes de que terminen de madurar. Todas las podemos encontrar tanto en fresco como en conserva.

Ingredientes

  • 200 mililitros de alubias cocidas
  • 2 unidades de zanahoria
  • 300 gramos de patata
  • col verde
  • 4 hojas de salvia
  • caldo de verduras (1 cubito)
  • sal
  • pimienta negra

Preparación

  1. Escurrimos las alubias del bote.
  2. Lavamos las hojas de col, las secamos y las troceamos en tiras.
  3. Pelamos las patatas y las zanahorias. Las lavamos, las cortamos en dados y las ponemos en una cazuela.
  4. Cubrimos de agua, sazonamos con sal y pimienta recién molida, añadimos el cubito de caldo desmenuzado y las hojas de salvia y llevamos a ebullición.
  5. Bajamos el fuego y cocinamos al mínimo hervor durante 10 minutos.
  6. Añadimos las alubias escurridas y las hojas de col troceadas y cocemos otros 10 minutos.

Presentación

Repartimos el caldo con las alubias y las verduras en cuencos individuales y servimos caliente.

Consejo

Troceamos y salteamos las hojas de col en una sartén con 2 cucharadas de aceite y las añadimos a la cazuela en el último momento.

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