Consumir diferentes verduras de hojas verdes nos asegura un aporte de vitaminas, minerales y fibra, muy necesarios para nuestra dieta diaria. En esta receta, vamos a emplear dos de ellas -espinacas y acelgas- para incluirlas en un flan salado, al que también vamos a añadir otros ingredientes vegetales como la cebolla y el puerro. La consistencia nos la van a proporcionar la nata y los huevos.
Ingredientes
- 200 gramos de espinacas
- 200 gramos de acelgas
- 200 gramos de gambas
- 2 unidades de puerro
- 1 unidades de cebolla
- 4 unidades de huevos
- 1 vasos de nata para cocinar
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 40 gramos de margarina
- sal
- 50 gramos de almendras
Preparación
- Limpia las acelgas y cuece las hojas en agua con sal por espacio de 5 minutos (guarda las pencas para otra elaboración).
- Escurre bien y pica con el cuchillo.
- Limpia las espinacas, cuece 5 minutos en agua con sal; escurre a fondo, pícalas muy finas y reserva.
- Pela y pica la cebolla.
- Limpia los puerros y cortar en juliana.
- En una cazuela con aceite y parte de la margarina, rehoga la cebolla y los puerros.
- Cuando estén transparentes, añade las espinacas y las acelgas escurridas, rehoga, retira del fuego y deja enfriar.
- Bate los huevos, mezcla con las gambas, las almendras y la crema de leche, remueve y junta con las verduras.
- Unta un molde con la margarina restante, vierte en él el preparado y mete en el horno a 180ºC al baño María durante 15 o 20 minutos (pinchar para ver si está casi hecho).
- Tapa con papel de aluminio por encima y hornea unos 5 minutos más.
- Deja que repose, desmolda y sirve en porciones.
© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.