Skip to main contentSkip to footer
ensalada setas© Gtresonline

Ensalada de espinacas y setas

30 min
fácil
4 comensales

Habitualmente comemos las espinacas cocidas o salteadas y rehogadas, pero crudas son deliciosas y tienen mucha más vitamina C que cocinadas. Son ideales para incluir en ensaladas, previamente lavadas y secas. En la siguiente receta vamos a acompañarlas de varios vegetales como setas, apio, zanahoria, cebolla, nueces y queso parmesano. Puedes tomarla templada o fría.

Ingredientes

  • 300 gramos de setas de temporada
  • 300 gramos de espinacas frescas o congeladas
  • 250 gramos de apio
  • 250 gramos de zanahoria
  • 50 gramos de cebolla tiernas
  • 1 unidades de dientes de ajo
  • 25 gramos de nueces
  • 1 vasos de vino blanco
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • perejil fresco
  • sal
  • queso parmesano rallado (opcional)

Preparación

  1. Si las espinacas son congeladas, descongélalas en una cazuela con un poco de agua con una pizca de sal y un chorrito de aceite.
  2. Sácalas y deja escurrir muy bien.
  3. Pela y pica las cebollas y las zanahorias y sofríelas en una sartén con un poco de aceite, a fuego vivo, 5 minutos, hasta que la cebolla empiece a dorarse.
  4. Lava y corta las setas en láminas finas y el apio en daditos, incorpóralos a la sartén con el ajo y el perejil picados finos.
  5. Salpimenta y rehoga 5-10 minutos más. añadir las nueces picadas y el vino, tapar y rehogar lento 10 min más, removiendo de vez en cuando hasta que el líquido se evapore.
  6. Añade las nueces picadas y el vino, tapa y rehoga a fuego lento 10 minutos más, removiendo de vez en cuando hasta que el líquido se evapore.

Presentación

  1. Forma un lecho con las espinacas en la base del plato y coloca encima la preparación de setas.
  2. Espolvorea el queso parmesano.