Skip to main contentSkip to footer
hummus integral garbanzos nueces© Nueces de California

'Hummus' clásico con palitos integrales de nueces

150 min
fácil
4 comensales

Una de las recetas más tradicionales de la cocina mediterránea, que cuando dominas es pura adicción, y que esta vez te animamos a presentar junto a unos palitos integrales de nueces. Pero puedes hacerlos con cualquier fruto seco, como almendras, pipas o anacardos.

Ingredientes

Para los palitos integrales de nueces
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 150 gramos de harina integral
  • 5 gramos de levadura fresca
  • 25 gramos de nueces
  • sal
  • 80 gramos de agua tibia
Para el humus clásico
  • 360 gramos de garbanzos cocidos
  • 1 unidades de dientes de ajo
  • limón
  • 2 cucharadas de pasta tahini
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharaditas de comino molido molido
  • 2 cucharaditas de pimentón dulce
  • 4 cucharadas de agua
  • sal
  • pimienta blanca
  • perejil fresco

Preparación

Palitos integrales de nueces

  1. Ponemos la harina en un bol grande con una pizca de sal y le añadimos el agua tibia con la levadura fresca previamente diluida, dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra y las nueces picadas. Mezclamos hasta obtener una masa uniforme y elástica. En este momento, cubrimos con un paño húmedo y dejamos fermentar durante dos horas, hasta que doble su volumen.
  2. Precalentamos el horno a 180 ºC.
  3. Transcurrido este tiempo, cortamos pequeñas porciones de masa y formamos palitos alargados.
  4. Horneamos durante unos 15 minutos, dejando enfriar después en una rejilla.
  5. Triturar los garbanzos cocidos con el zumo de medio limón, el tahini, dos cucharadas de aceite, el comino, una cucharadita de pimentón, una pizca de sal y pimienta y 4 cucharadas de agua hasta que quede una crema fina y densa.

Humus clásico

Trituramos los garbanzos cocidos junto al zumo de medio limón, la pasta de tahini, dos cucharadas de aceite de oliva, el comino y el pimento, además de una pizca de sal, pimienta y cuatro cucharadas de agua. Debemos conseguir una masa fina y ligera.

Presentación

Servimos el humus en un cuenco, espolvoreando un poco de pimentón, perejil picado y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Acomapaños con los palitos integrales de nueces caseros.