Sabemos que puede ser complicado cada semana variar tus comidas y cenas. Y que, al final, siempre suelas hacer los mismos platos. Pero desde aquí, te animamos a que cambies, y sin muchas complicaciones. Tan solo tienes que comprar los ingredientes básicos de la pirámide nutricional -verduras, frutas, huevos, pastas, legumbres, arroces, carnes, aves y pescados principalmente- y algunos aderezos para elaborar las sencillas recetas que te proponemos semanalmente.
Y, como siempre, te sugerimos que te des una buena vuelta por el mercado y veas los productos que están de temporada y los que tienen mejores precios. Echa un vistazo a nuestros menús y haz una lista de la compra, algo esencial para cocinar sin desperdiciar, adquirir los ingredientes más frescos y sin gastarte más de la cuenta. Aquí tienes varias ideas para comer y cenar de lunes a viernes. ¡Feliz y sabrosa comida!
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