Menú semanal del 21 al 27 de octubre con recetas para todos

Nos gusta planificar con un poquito de tiempo, algo necesario para poder organizarnos en muchos aspectos de la vida, y en la cocina especialmente. De ahí que el menú semanal nos sirva de tanto y esperamos que a ti también. Estas ideas para comer y cenar todos los días nos ayudan bastante a llevar una dieta variada, equilibrada y saludable, sin que eso esté reñido con llenar nuestra mesa de platos sabrosísimos.

Semana a semana, intentamos seleccionar recetas apetecibles, con buena pinta, que lleven ingredientes de temporada y alimentos de todas las categorías necesarias para nutrir nuestro organismo. Y, como podrás, comprobar, también nos decantamos por elaboraciones sencillas, nada tediosas y para hacer en poco tiempo. Todo ello lo metes en una coctelera y de ahí salen nuestros valorados menús semanales.

MENÚ SEMANAL DEL LUNES 21 AL DOMINGO 27 DE OCTUBRE

LUNES

• Comida:  Pasta a la crema con salmón y huevo escalfado 
• Cena:  Ensalada de garbanzos, granada y pimientos asados

© Age Fotostock

MARTES

• Comida:  Pollo al ajillo con cerveza
• Cena:  Verduras asadas con romero

MIÉRCOLES

• Comida:  Pez espada en salsa con cebolla y tomillo
• Cena:  Crema de coliflor con champiñones 

JUEVES

• Comida:  Guiso de patatas con calamares 
• Cena: Calabacines redondos rellenos de revuelto de parmesano

Leer más:  Calabacines rellenos: 9 recetas vistosas, fáciles y riquísimas

VIERNES

• Comida: Dorada al horno con patatas panaderas
• Cena:  Bocadillo de pastrami con rúcula y pepino 

© Age Fotostock

SÁBADO

• Comida:  Sopa marinera con arroz
• Cena:  Quiche de setas y espárragos

DOMINGO

• Comida:  Redondo de ternera con salsa de limón
• Cena:  Pizza Margarita con base de coliflor 

Leer más:  10 recetas fáciles, saludables y muy ricas con brócoli y coliflor