Recetas resultonas para nuestro menú semanal del 11 al 17 de diciembre

Planificamos con antelación nuestro menú semanal para hacer una buena lista de la compra y preparar lo que vamos a comer y cenar cada día

Actualizado 8 de diciembre de 2023 - 10:51 CET8 dic 2023 - 10:51 CET

Una buena planificación con recetas fáciles, sanas, rápidas y ricas con productos de temporada no sólo nos ayuda a simplificar nuestra vida cotidiana, sino que también contribuye a promover una dieta variada, equilibrada y sostenible. Por no hablar de que también es una herramienta para controlar mejor el presupuesto.

Metemos en nuestra cesta de la compra ingredientes de todo tipo: verduras, frutas, pastas, arroces, legumbres, carnes, aves, pescados, lácteos... todo lo necesario para cumplir con los requisitos de la pirámide alimentaria y que no esté descompensada. Eso no quiere decir que de vez en cuando no puedas darte un capricho -de hecho durante el fin de semana, nosotros nos permitimos más de una licencia con la comida-. Pero sí es importante tener un orden en cuanto a hábitos de alimentación se refiere.

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Es tiempo de guisos, sopas, cremas, estofados... pero tampoco desechamos otros platos. Hay 14 opciones, entre recetas para comer y cenar y aquí vas a encontrar un poco de todo, porque en la variedad y el equilibrio está una de las claves de una dieta saludable tanto para nuestro cuerpo como para nuestro cerebro y, por tanto, para nuestro estado de ánimo también. ¡Feliz semana!