,type=downsize)
Tener determinadas rutinas en nuestro día a día es importante. Y una de las más importantes es la que se refiere a la alimentación. Planificar un menú para toda la semana es una herramienta indispensable para comer bien y llevar una dieta saludable, variada y equilibrada. No hay que buscar recetas complicadas, sino todo lo contrario, y eso no está reñido con preparar platos deliciosos, con los mejores productos de temporada y no caer en el 'sota, caballo y rey'.
Leer más: ¿Por qué necesitas una lista de la compra?
La organización de la compra para confeccionar el menú semanal es clave y nos ahorra mucha incertidumbre y estrés. Aquí tienes un listado de comidas y cenas para cada día que te va a ayudar a ahorrar tiempo y a optimizar la gestión de otras tareas básicas en el hogar.
Para la semana del lunes 4 al domingo 10 de diciembre, te traemos una selección de platos ricos, fáciles y rápidos de preparar, pero al mismo tiempo saludables y con un gran equilibrio entre todas las categorías de alimentos que hay que incluir dentro de una dieta variada y sana. Huimos de productos ultraprocesados y abogamos por ingredientes lo más naturales y sostenibles que sea posible.
MENÚ SEMANAL DEL LUNES 4 AL VIERNES 10 DE DICIEMBRE
LUNES
MARTES
© Age FotostockGuiso de alubias con sepia
MIÉRCOLES
Leer más: ensaladas de pollo para todos los gustos
JUEVES
- Falso arroz de brócoli y nueces con queso feta e higos
- 'Pulled ragú' de pechuga al estilo italiano con pasta
© Adobe StockAlcachofas con gambas y pasta
VIERNES
Leer más: cocina las alcachofas de la manera más sencilla
