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Superada con éxito la fiesta de Halloween, con esas calabazas como protagonistas afrontamos una nueva semana en la que no podemos pasar por alto la importancia de alimentarnos bien y de tener una rutina de comidas y cenas. Volvemos con la fórmula del menú semanal para ordenar nuestros hábitos alimentarios de lunes a domingo.
Te proponemos 14 recetas fáciles y rápidas de preparar para la semana del lunes 6 al domingo 12 de noviembre con el fin de que comer no sea un quebradero de cabeza más en nuestro día a día. Variedad y equilibrio son dos de los aspectos que más tenemos en cuenta, pero también salud, temporada y economía. Hay que tomar alimentos de todo tipo, cocinarlos de la manera más saludable posible y aprovechar los que están en su mejor momento y tienen mejor precio.
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Y esos requisitos los cumplen estos platos: sopas, cremas, guisos, ensaladas, pastas, arroces, aves, pescados, carnes, lácteos, huevos, verduras, legumbres... ¡encontrarás un poco de todo! Y, por supuesto, opciones ricas y apetecibles para todos. ¡Feliz semana!
MENÚ SEMANAL DEL LUNES 5 AL DOMINGO 12 DE NOVIEMBRE
© Beatriz Caballero
LUNES
MARTES
© Adobe StockLentejas naranjas al curry con verduras
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MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
Tacos de aguacate y zanahoria
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