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Toma papel y boli o apunta en tu móvil o en tu tablet todo lo necesario para comprar y confeccionar el menú de la semana. Aparte de los ingredientes básicos que solemos tener en la despensa (aceite, sal, especias, pasta, arroz, conservas...), haz un lugar para los frescos o congelados que vas a necesitar para preparar estas recetas.
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Aquí tienes numerosas ideas para comer y cenar de lunes a domingo y, como siempre que pensamos en nuestros menús semanales, lo hacemos teniendo en cuenta que sean con ingredientes de temporada y recetas fáciles y rápidas de preparar, ricas, saludables y que gusten a la mayoría.
Incluimos todo tipo de platos, desde sopas y cremas hasta carnes, aves o pescados, pasando por ensaladas, verduras, pastas, arroces, queso o huevos, entre otros productos indispensables para mantener una dieta variada y equilibrada. Aquí no renegamos de casi nada e intentamos ofrecerte ideas de lo más apetecibles para tus comidas y cenas.
MENÚ SEMANAL DEL LUNES 23 AL DOMINGO 29 DE OCTUBRE
© Beatriz Caballero
LUNES
MARTES
© Libro Fit Happy Sisters, editorial Oberón'Nuggets' vegetales (calabaza + verduras)
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MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
© Age Fotostock'Rigatoni' con almejas, mejillones y calamar
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SÁBADO
- 'Rigatoni' con almejas, mejillones y calamar
- 'Galette' rellena de pastrami, aguacate, queso y huevo poché
DOMINGO
