Recetas para afrontar la vuelta del verano

De cara a la semana del lunes 4 al domingo 10 de septiembre, hemos preparado un nuevo menú para comer y cenar cada día

Actualizado 4 de septiembre de 2023 - 12:49 CEST4 sept 2023 - 12:49 CEST

Es más que probable que la mayoría de vosotros ya hayáis vuelto de vacaciones -siempre hay quien prefiere irse en el mes de septiembre, ¡afortunados ellos!- y planear qué vais a cocinar para comer y cenar durante la semana os genere algún que otro quebradero de cabeza. Retornamos a la rutina y la alimentación es uno de los aspectos más importantes para sentirnos bien y empezar 'el curso escolar' con ganas. Te echamos una mano con este importante cometido.

Regresar al menú semanal bien planificado, después de unos días más relajados en cuanto a comidas y a horarios se refiere, no solo va a ayudar a que nuestro sistema digestivo y nuestro metabolismo se adapten nuevamente al día día, sino que también va a influir en incrementar nuestra fuerza, concentración y bienestar general, tanto físico como mental y emocional. Y es que una buena alimentación es la principal fuente de energía de nuestro organismo y el aporte indispensable de todos los nutrientes necesarios.

Leer más: recetas fáciles y ricas que mejoran tu estado de ánimo

Así que aquí tienes un nuevo menú semanal, concretamente para cubrir las comidas y las cenas entre el lunes 4 y el domingo 10 de septiembre, con platos que incluyen los alimentos que necesitamos a diario para llevar una dieta saludable, equilibrada y variada. Porque, además de cumplir con todos los parámetros nutricionales básicos, siempre pensamos en presentarte recetas ricas y apetecibles. ¡Ahí van nuestras propuestas!