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Última semana de julio. ¿Estás dentro del grupo de los que ya se han ido de vacaciones y han vuelto? ¿O te vas próximamente? Sea cual sea tu caso, siéntente feliz si ya las has disfrutado pero también si tienes pendiente hacerlo. Y ten en cuenta que comer bien, junto con la práctica habitual de ejercicio, es una filosofía de vida que te ayuda a mantener tu organismo en las mejores condiciones, pero también tu pelo, tu piel, tu dentadura... y, por supuesto, tu estado de ánimo. Somos lo que comemos y es uno de los aforismos más cargados de verdad.
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Así damos paso a nuestro menú semanal, con apetecibles ideas para tus comidas y cenas de lunes a domingo, para que te organices y te quede tiempo más que suficiente para disfrutar de esta estación. Esta época se presta a elaboraciones más frescas y menos pesadas, pero sin descuidar todos los nutrientes necesarios y bebiendo bastante agua para no deshidratarnos. Confecciona una lista de la compra, que para nosotros es una herramienta imprescindible, hazte con los ingredientes necesarios y planifícate.
MENÚ SEMANAL DEL LUNES 24 AL DOMINGO 30 DE JULIO
