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Organizar el menú de la semana con platos sanos, equilibrados, ricos y con productos de temporada es una excelente manera de cuidar tu salud y disfrutar de la comida al mismo tiempo. Al planificar tus comidas con alimentos frescos que están en su mejor momento, te aseguras de que estás obteniendo los nutrientes y vitaminas necesarios para el buen funcionamiento de tu organismo y al mismo tiempo, es una manera de apoyar a los productores locales.
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Semana a semana te proponemos recetas que incluyan una gran variedad de ingredientes de todas las categorías para que haya un equilibrio entre proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas, minerales y fibra. Eso sí, sin perder de vista que sean ricas y tengan sabores deliciosos y diferentes, se elaboren de una forma sencilla y no tengas que invertir demasiado tiempo en la cocina.
Además, planificar tus comidas con anticipación te permite ahorrar dinero y quebraderos de cabeza, ya que puedes hacer una lista de compras precisa y evitar el desperdicio de alimentos, así como saber qué vas a cocinar para cada día. Aquí tienes un menú semanal nuevo, con comidas y cenas para cubrir tus necesidades alimentarias desde el lunes 24 al domingo 30 de abril.
MENÚ SEMANAL DEL 24 AL 30 DE ABRIL
LUNES
© Adobe StockEnsalada de espinacas, atún, fresas, aguacate y huevo
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
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