Menú semanal del 3 al 9 de abril con comidas y cenas para cada día

Planificar un menú semanal puede resultar un auténtico desafío, pero para eso nos tienes a nosotros. Semana a semana, al hacerlo nos aseguramos de que tanto las comidas como las cenas sean equilibradas y nutritivas, pero sin olvidar los gustos y preferencias de una gran mayoría, con el fin de que haya opciones para todos los gustos.

Ya hemos hecho hincapié en la necesidad de hacer una lista de la compra previa, una vez que tengas decidido lo que vas a cocinar de lunes a domingo para crear un menú semanal saludable y variado, con los ingredientes de temporada que están a mejor precio y en mejores condiciones en el mercado. Tomando todas esas premisas, hemos confeccionado las siguientes propuestas para la semana del 3 al 9 de abril que esperamos sean de tu agrado.

© Bea Caballero

MENÚ SEMANAL DEL 3 AL 9 DE ABRIL

LUNES

• Comida: Ensalada de quinoa y aguacate
• Cena: Pechugas de pollo con arroz y calabacín

MARTES 

• Comida: Ensalada de garbanzos, aguacate, tomate y huevo
• Cena: Salmón a la plancha con judías verdes

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Sopa de tomates asados a la albahaca

MIÉRCOLES

• Comida: Sopa de tomates asados a la albahaca
• Cena: Ensalada de rúcula con salmón y aguacate

JUEVES

• Comida: Tortilla de berenjena y patata
• Cena: Pollo al curry

VIERNES

• Comida: Ensalada de lentejas con verduritas
• Cena: Hamburguesa de pollo y crema de aguacate

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Tortilla de berenjena y patata

SÁBADO

• Comida: Espaguetis integrales con ajo y gambas
• Cena: Tacos de ternera con queso y espinacas

DOMINGO

• Comida: Pollo al horno al limón
• Cena: Crema de coliflor con parmesano

Planificar y preparar un menú semanal nos ayudar a ahorrar tiempo, dinero y estrés a largo plazo y al mismo tiempo a elegir una variedad de alimentos nutritivos y sabrosos. Organizando las comidas y cenas con un poco de previsión, nos aseguramos una alimentación saludable y satisfactoria para todos.