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Con las bajas temperaturas que se esperan, hemos preparado una selección de platos calentitos y reconfortantes para que el cuerpo note lo menos posible el frío. Aunque veas algunas ensaladas -que siempre son necesarias- son platos sencillos, nutritivos y saciantes para los días más fríos. Muchos de ellos los puedes dejar preparados con antelación y acompañarlos con una ración de arroz cocido, quinoa, cuscús o verduritas a la plancha o al vapor.
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Ya sabes que si algún ingrediente no te gusta, tienes alguna intoleracia o alergia o simplemente no lo tienes en la despensa, puedes utilizar lo que más te apetezca o cambiar la receta por alguna de las casi 8.000 que tenemos online.
¡Feliz semana!
MENÚ SEMANAL DEL 27 DE FEBRERO AL 5 DE MARZO
LUNES
- Comida: Ensalada de espinacas, atún, fresas, aguacate y huevo
- Cena: Salmón al horno con hierbas aromáticas
MARTES
Curry de lentejas con calabaza y zanahoria asadas
MIÉRCOLES
- Comida: Hamburguesas de pavo con semillas de lino
- Cena: Crema de calabaza con queso de cabra al curry
JUEVES
- Comida: Ensalada de pasta integral con pollo y vegetales
- Cena: Filetes de atún a la plancha con judías verdes
VIERNES
Salmón al horno con hierbas aromáticas
SÁBADO
DOMINGO
- Comida: Arroz a banda
- Cena: Ratatouille con huevo poché