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Si te cuesta diseñar tus menús semanales, pensar en qué platos cocinar para cada día y tener en cuenta aspectos como la variedad, la economía, la salud, el sabor... ¡que no cunda el pánico! Aquí nos tienes, semana a semana, para ayudarte a planificar qué comer y cenar de lunes a domingo.
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Intentamos traerte recetas nuevas para no caer en la rutina, pero también tenemos en cuenta lo mejor que hay cada temporada en el mercado, que nuestra economía no se resienta y que sean recetas saludables y relativamente fáciles y rápidas de preparar.
Tampoco olvidamos la variedad de ingredientes y técnicas de cocina y las temperaturas que ahora mismo registran los termómetros, porque ambas influyen mucho en lo que nos apetece comer. Y, claro, es tiempo de guisos y sopas, que, por supuesto, hemos incluido en las siguientes propuestas, pero no solamente. ¡Aquí tienes algunas sugerencias para tus menús de esta semana!
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MENÚ SEMANAL DEL 23 AL 29 DE ENERO
LUNES
- Comida: Lentejas con apio y zanahoria
- Cena: Alcachofas con jamón
MARTES
Pasta con judías verdes y patatas
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
- Comida: Albóndigas en salsa
- Cena: Pizza casera vegetal
Patatas a la riojana
SÁBADO
- Comida: Musaka vegetariana
- Cena: Tortilla de berenjena y patata
DOMINGO
- Comida: Arroz caldoso
- Cena: Sopa de pollo